Alla inlägg den 25 september 2007

Av Filip - 25 september 2007 13:54

De senaste dagarna har jag funderat en del på hur olika folk är i sin inställning till idrott och vilka mentala gränser man sätter åt sig själv. Det blir mer och mer klart att dessa gränser är betydligt starkare än de fysiologiska gränser som jag mäter på labbet.


Jag har nöjet att få vara tränare till ett väldigt brett spektrum av människor. På ena sidan av av detta spektrum har vi damerna från Östermalm (inga namn nämnda men ingen risk att de läser detta inlägg eftersom de inte har något idrottsintresse alls) som tycker att 20min trappmaskin på 60% av maxpuls är en jätteinsats och kan helt enkelt inte acceptera när jag säger att de lätt skulle klara en timme om de bara ville.  Frågan är oftare vad dom får "unna sig" efteråt.


På andra sidan av spektrumet har vi dels Lill-Kötta som antagligen inte vet vad begränsningar är eller så skiter han bara i dom. Vem har sagt att man inte kan köra långpassen med 35kg packning, tröttheten blir mer "ädel" då brukar han säga. Sen har vi min kompis Stina som tyckte att hon var "rätt pigg" efter ett ultramarathon på 100km eftersom hon kunde sträcka upp armarna så att dom blev helt raka och dessutom prata obehindrat, något som tydligen inte vart möjligt efter Järnmannen i Kalmar 7 veckor tidigare.


För egen del tror jag att jag har massor att lära mig på detta område. Inte minst när det gäller tävlingar. Ganska ofta har man laddat rätt bra inför en tävling, sen står man där på startlinjen och tycker att alla andra ser mycket bättre ut och man börjar snabbt sänka sina målsättningar och stryka sig själv medhårs: -"Bara du tar dig i mål är det bra"

-"jag tränade ju så hårt igår, ha inte för stora förväntningar nu"

eller när det börjar göra ont i slutskedet: "-Skada dig inte nu, kör hårt nästa tävling istället" bla bla bla... Helst på en så lång tävlig som en Ironman hinner man föra denna dialogen med sig själv massor av gånger och ofta orkar man bara stå emot några timmar sen sänker man farten så att man är väl inom sin safety zone. 800m är lite lättare, där är det rusning från start till mål och man hinner inte bli för gnällig. Är man bara psykad till max på startlinjen så löser sig resten av sig själv.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se