Blev en ok vecka trots jobbig förkylningskänsla i 4 av dagarna. 112km och 3 kvalitépass; 2ggr mongoträning i Hammarbybacken och 5x1000m, med 90sek vila. Resten mjuk och fin distans. 5x1000-passet tänkte jag skulle bli ett lätt pass eftersom halsen bråkade lite men av någon anledning gick det inte att hålla igen farten utan snittet blev 3.21 med bra känsla.

Veckan som kommer har sin höjdpunkt på lördagen med Stockholmsloppet över 10km. Det är precis vad jag behöver just nu. Hittills har träningen antingen varit superlätt distans eller hårdare, ganska korta intervaller. Ingen tempokörning eller något 10km-specifikt alls. Vad jag kan göra för tid har jag alltså ingen aning om men kroppen känns bra och jag ska såklart ta i så jag nästan går av.

 

Björne

1 oktober 2007 13:27

Lycka till i Stockholmloppet, det kan nog gå riktigt bra! Min hamstring har börjat sura igen, skulle behöva nån som trycket ut eländet ordentligt inser jag efter att ha läst det du sa i Lore of Running. Men vem oc hur?

http://www.distansmannen.bloggagratis.se

 

Andreas

2 oktober 2007 15:09

Lycka till i loppet på lördag! Jag hade gärna gjort dig sällskap för att få en 10k-tid på en bana med rätt längd. Å andra sidan är väl en 70k-helg klart mer nödvändigt inför maran än ännu en tävling...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...