Alla inlägg den 2 november 2007

Av Filip - 2 november 2007 12:57

Efter min 17-mila vecka har jag nu ägnat ett antal dagar åt att absorbera träningen. Ganska skön känsla att man inte gör särskilt mycket men benen känns ändå piggare och starkare för var dag. Bara lätt distans, några korta intervaller och så ett kort men hårt intervallpass med LK på Bosön igår; 2x1000m med 5min vila som gick på 2.57 resp 3.02 och sen 5x200m 3 min vila med snitt på ungefär 28.5 Riktigt ovant att bomba på intervallerna men det är dax att smyga in mer och mer sådan träning.


Ett stort framsteg var att jag var före LK på en av intervallerna!!!!!!!!!!!!!! Dom andra 6 intervallerna "vann" han, men ändå... Nästan som att vinna mot Stig H Johansson i trav. Att det var LK:s tredje pass för dagen är en annan femma.


Bröderna Södergård var och kollade, Olof hade vilat i 3-4 dagar efter sitt medicinbollspass och körde 10 min stretching idag. Hoppas han inte blir övertränade. Lars visade hur man inte når fram till gropen i längdhopp, så familjens talang verkar vara begränsad till hög syreupptagningsförmåga :)

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se