Direktlänk till inlägg 10 november 2007

linssoppa

Av Filip - 10 november 2007 15:03

och 11h sömn gjorde susen. Idag fanns inga tecken på märklig trötthet kvar, det blir nog ett olöst mysterium.


Dagens pass blev 25km i hygglig fart varav 5000m var på bana. Upplägget var att sprinta 100m och flyta 275m (375 meters varv) mest för att jobba lite med syratransporten och för att det är roligare än att beta av en 5000ing rakt av. Tog inte tiden på sprintsen men 5000ingen gick på 18.44 utan att bli så jobbigt, lite konstigt att det kan gå så fort när man egentligen bara tar i på en fjärdedel av sträckan, resten bara glider man runt på överskottsfarten. Vädret var lite bistert med 2 minus och rejält blåsigt.   Dessutom låg det en tunn skorpa med frost/snö på banan så det var lagom slirigt.

 
 
Ingen bild

Nilson själv:)

10 november 2007 18:21

Klart du blev frisk, nilson hade ju slängt ihop soppan o sen e hon expert på vila och återhämnting. Det bästa är att inte träna alls då slipper man allt jox!!!!!!!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skapa flashcards