Kämpade ner hals-äckel-infektionen med lite lätta joggingpass med snoret hängandes som en gul halsduk i vinden. Att en halvmil i snigelfart kan vara så jobbigt?

Igår bröt jag mot min egen teori att man alltid ska springa i svinlätta, tunna skor och införskaffade ett par Vaporflies som iofs är någorlunda lätta men har en rätt tjock sula. Kan vara något för lite längre distanspass på asfalt.

Hann även med en testsession på Bosön i tisdags med tröskeltest, maxtest och 30min på 4mmoltröskeln. 3.32/km i en halvtimme på löpband med en liten ryggsäck för syreupptagsutrustning och andandes i en lite för tajt mask blev jäkligt segt mot slutet och jag fick bita i rejält för att orka. Givetvis strulade hjärtat lite också och ville inte "slå rent". Har inte haft det sen stockholmsloppet,  men detta var första gången jag fick det när jag var online på en apparat. Ganska intressant, kom upp i min maxpuls men syreupptaget sjönk ju mer jag tog i!? Verkar som återfyllnaden inte blir optimal när hjärtat fladdrar så där. Inte konstigt jag får fett med mjölksyra när jag försöker springa genom det. Iofs körde jag testet dan innan jag blev sjuk och samma sak var det faktiskt efter stockholmsloppet, blev sjuk dan efter. Kanske bögar sig hjärtat lite extra när jag har ett virus i kroppen? Ja, så måste det vara.

Lill-Kötta slog Försvarsmaktsrekordet i trekamp i veckan: Milen på 35 (inkl stämplingar i bästa orienteringsstil), 140kg i bänkpress och 24 chins! Bra gjort.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...