Alla inlägg den 8 januari 2008

Av Filip - 8 januari 2008 20:55

men utan spya. 4x400m med 4min vila var upplägget. Grundtanken var att vi skulle spy någon gång mellan den 3de eller 4de intervallen men spyan uteblev som sagt. Känslan var att det var lite svårt att tokpressa, det blev bara segare och segare utan att hammarn kom på något drastiskt sätt. 58.9-60.8-63-64.2 blev tiderna. Detta följdes av 5x100m och 10 minuter medicinbollskastande på varandra. Jag får fortsätta att söka med lykta och stötkäpp efter den 4de växeln.


 Fick några fina videosnuttar från passet som jag tänkt lägga ut på Youtube, man ser tydligt att jag "glädjetrycker" på klockan och att Olof ser gråtmild ut efter 3de 400ingen. Fortsättning följer.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se