Direktlänk till inlägg 16 januari 2008
3 dagar med krampkänningar både dag och nattetid, fattar inte riktigt vad som hänt med benen. Försökte mig på ett favoritträningspass med långa intervaller med Lillkötta i måndags; 3000+2000+1500+1200+1000. 3000ingen gick på 10.20 med grava problem, sen fick jag stanna till för stretching/självömkan med vadkramp på alla intervallerna utom 1500ingen som gick på 4.53 Allmänt dålig känsla alltså.
Nä, det är inte saltbrist.
Igår träffade jag en man med världens tråkigaste jobb: någon sorts representant för HSB-föreningen där jag ska bli medlem. Vi snackar källarlokal med surrande lysrör, pärmar med avtal, boendestadgar, regler för tvättstugor och styrelsemöte. Ett antal avtal som jag låtsades läsa undertcknades och sen låtsaslyssnade jag på regler för rastande av hund och trädgårdslottens handhavande vintertid. Jag var där i max 15 minuter men jag fick allvarliga krypningar längs ryggraden och spark i benen bara på så kort tid. Huva!
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 |
5 |
6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 |
11 |
12 | 13 | |||
14 |
15 |
16 | 17 |
18 | 19 | 20 |
|||
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
|||
28 |
29 | 30 | 31 |
||||||
|