Alla inlägg den 26 januari 2008

Av Filip - 26 januari 2008 09:16

Har nu fått en muskelbiopsi från min lårmuskel analyserad på labbet. Tanken var att kika på uttrycket av några gener och så muskelfiberkompositionen såklart. Det visade sig att jag hade 62% långsamma (typ I) fibrer, 33% snabba-uthålliga (IIa) fibrer men även 5% snabba, explosiva (IIb) fibrer. Fan! Att hitta IIb-fibrer efter så många timmars uthållighetsträning är lite som att hitta råttor i källaren som man fyllt med mat för att räcka hela vintern...

Om jag inte minns fel så var det en av få skillnader som man kunde hitta mellan svenska och kenyanska löpare; kenyanerna hade i stort sett inga IIb-fibrer. Jahaja, det blir till att nöta fler 7 timmars långpass på cykeln då då.


Dessutom planerar LK och jag en ny variant av förra årets 36-timmars utmaning. 36-timmars går helt enkelt ut på att köra ett 36 timmar långt träningspass i MTB, löpning, orientering, simning, och om LK får sin vilja fram; packningslöpning. Förra årets prövning blir svårt att toppa då vi lyckades pricka in vinterns ända snöoväder, det var riktigt kallt ute på hallandslätten... Dessutom körde vi utan mat nästan hela vägen,  förutom att vi vek ner oss för några gratis pepparkakor och mandlar på en bensinmack någonstans utanför Varberg. Sen blev det lite väl många powernaps i busskurer och vid grenbyte etc. LK har nu flyttat ut i Tivedsskogen så det ska nog gå att undvika att köra förbi några förföriska Statoilmackar.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se