Direktlänk till inlägg 6 februari 2008

Typisk effekt

Av Filip - 6 februari 2008 14:17

Eftersom det är långt till nästa tävling tyckte kroppen att det var dax att hitta monsterformen. Igår blev det 3x1000m, 4 min vila på 2.57-2.54-2.56 och sen 4x400m, 4 min vila på 58.7-59.3-57.4-58.6 Klart bästa passet i år och dessutom hade jag kört 5x5min @ 385 watt på arm+bencykeln bara några timmar tidigare. Inte helt ovanligt fenomen, när man slappnar av för att det inte är fler tävlingar inom en snar framtid så kommer formen som ett brev på internet.


Tur att jag är i form nu när jag ska flytta i helgen, det kan behövas lite extra krafter för att fixa 3 våningar utan hiss :-)

 
ANNONS
 
Ingen bild

Stina

6 februari 2008 15:38

Jag älskar the crawl från Hawaii 97 och skrattade hela dagen första gången jag såg filmen. Fast allt fler jag stöter på tycker att den är fruktansvärd och inte alls kul. Är min S&M idrottsliga läggning för grov?
http://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w
Grattis på fördelsedagen!

 
Ingen bild

Studenten

6 februari 2008 20:05

Filip: Grattis i efterskott, fick du föräta dig på avfettade sojapannkakstårtor mellan vo2-passen igår?

Stina: Din läggning är högst normal, och Larsen himself utbildar GIH-slynglar med just det där klippet om jag inte minns fel...?

 
Ingen bild

Björn

7 februari 2008 11:38

För fan, kör 800 m i Götet! Fint pass, minst sagt. Kanske läge att plocka fram gula sub2-tröjan precis som Rocky plockade fram "grejerna i källaren" i sista filmen.

 
Ingen bild

Andreas

7 februari 2008 12:17

Mäktigt pass! Du har ju de där 1.58.xx som jag röstade på i kroppen. Nu ska du bara få ut det på tävling. Du vet vad du brukar säga -- det sitter i huvudet...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se