Idag hade jag förberett mig för ett 4-timmarspass på hojjen i ett par plusgrader och regn. Efter bara 5 minuter kom första punkan, bara att hålla humöret uppe att mickla loss däcket. Såja, det gick ju bra, iväg igen. Efter 20 minuter kom punka nummer 2 och jag känner mig väl lätt irriterad. Har ingen pump med mig utan lyxar till det med kolsyrepatroner. Ni som pumpat ett däck med en kolsyrepatron vet att LaPlaces' gaslag säger att gaser som expanderar snabbt förlorar energi (entalpi) till omgivningen och blir svinkall. Eftersom jag höll i patronen med blöta händer frös detta snabbt till och nöp av en fin liten hudbit från min handflata. Det var min sista patron och jag planerar att, precis som förra helgen, köra i vänstervarv runt Södermalm ifall olyckan skulle vara framme igen. Nåja, så långt kom jag inte, ventilen hade nu fått en spricka vid infästet och luften läckte sakta ut. Bara att rulla hem, ta av de 15 lagerna kläder och äta frukost med flickvännen. Inte det sämsta det heller.

Pga skitvädret har jag nu dragit ut på det alternativa löppasset hela dagen och nu har jag blivit lurad att gå på bio istället. Och det har tagit säkert 7-8 minuter att skriva detta inlägg så jag lär inte komma ut innan bion. Så då återstår bara att logga dagen som 40 min cykel i zon 2 eller sticka ut framåt dygnets senare timmar, undra vad jag väljer?

En annan kille som äntligen kommit igång med bloggandet är Flåsmannen Lars Södergård, som ska avslöja hemligheten hur man får 80 i testvärde med bara några ströpass i zon 1 varje vecka.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...