Direktlänk till inlägg 24 mars 2008

Mer träning

Av Filip - 24 mars 2008 16:10

Igår: Duathlonintervaller 4 set med 15min på 260 watt direkt följt av 2km i 3.47/km Snittpulser efter cykling: 152-154, efter löpning 158-160. Zon 4 alltså. Ganska jobbigt alltså.


Idag: 6500m simning zon 2, ca 1.35/100m Rakt av. Gjorde "Stinas test" efteråt (klarar man sträcka armarna över huvudet så att de blir helt raka så är man pigg), jag klarade det. Bara precis med vänster armen. Skönt att man är pigg.


Avslutar med Lance Armstrongs svar på frågan om vad som är det jobbigaste med att vara elitidrottare:

-Att behöva gå och lägga sig hungrig varje kväll..

 
ANNONS
 
Ingen bild

Andreas

24 mars 2008 18:19

Är det därför Lance Armstrong har sadlat om och blivit maratonmotionär?

 
Ingen bild

Björn

24 mars 2008 21:31

Kul att se att du tränar på så bra! Men framför allt ett stort tack för den nya designen på bloggen:-)

 
Lars

Lars

25 mars 2008 14:23

Kör du duathlon-cupen i vår? Isf blir det showdown i väsby mellan oss...

http://www.laser.bloggagratis.se

 
Ingen bild

Filip

25 mars 2008 17:04

Show-down you bet!

 
Ingen bild

The Earl

26 mars 2008 11:06

Du är duktig på att träna, dr. Phil. Synd bara att du aldrig kommer att slå Kiötta i alla fall. hee hee hee
är inte bilden från Nissedal förresten? kanske dags att åka dit i sommar igen..

 
Ingen bild

Filip

26 mars 2008 12:13

Nope, baksidan av Tatrabergen. Efter att Liza klarat sin första grad IV bestigning...
Nissedal låter gött. Efter SM.

 
camilla

camilla

26 mars 2008 12:47

Hej du!
Gud vad snabbt du springer, cyklar och simmar. Fattar inte hur du kan simma så långt. I år måste du väl ändå bara slå mig :-)!

http://www.camillalindholm.com

 
Ingen bild

Filip

26 mars 2008 14:42

Haha, jo jag hade bestämt mig för att inte få tjejstryk detta året men så såg jag att Nina Kraft var anmäld till Lissabon :-)

 
camilla

camilla

27 mars 2008 15:46

Nina Kraft behöver man inte räkna, hon har ju varit dopad!!!! Se upp för min klubbkompis Tove bara :-)! Jag blev så vansinnigt nyfiken på det "hemliga" träningspasset. Kan du inte maila det till mig - snälla, snälla......snäääälla

http://www.camillalindholm.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se