Alla inlägg den 26 mars 2008

Av Filip - 26 mars 2008 14:44

Jag hade tänkt skriva om det makalöst jobbiga träningspasset jag börjat köra som är framtaget av några av landets skarpaste fysiologer men fick precis höra att det är "hemligt" och inte får spridas hur som helst. Preliminära data tyder iaf på en ökning av den oxidativa förmågan i lårmusklerna med 15-20% efter bara tre pass. Hos redan vältränade. Nu känns det som mina lår blivit överkörd av en mindre cirkus. Kanske får jag berätta mer senare.


Skriver om något annat istället:

Det finns historier om idrottare från f.d östblocket som dog av överträning efter att ha kört kopiösa mängder intervaller kombinerat med hög totalvolym. Det började som "vanlig" nedkörning med dåligt immunförsvar, förhöjd puls etc etc. Med ett totalitärt system i ryggen som pushade dessa idrottare att ignorera symptomen och fortsätta träna så utvecklade de snart en oförmåga att reglera blodtrycket och svimmade så fort de försökte ställa sig upp. Eftersom det ansågs dåligt att vila när det inte var OS-år fick dessa idrottare fortsätta att träna men i horisontalläge; simning, vissa styrkeövningar gick ju fortfarande att köra. Till sist dog de alltså. Jag frågade en viss ryss i min närhet om det fanns någon sanning i dessa historier. Svaret var:

-Nej nej nej! Det var bara de svagaste som dog, dom flesta överlevde. Det var bara ett sätt att sålla agnarna från vetet.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se