Direktlänk till inlägg 1 april 2008
Nu börjar jag bli rejält nertränad vill jag lova. Körde ett litet pulstest i simning med coachen imorse, en 400ing typ max som gick på 5.41 och maxpuls på 136! Armarna var som piprensare med blysänke på. Fick den fina kommentaren av coachen att jag började se "skändad ut" vad det nu innebär. Lite tröskelcykel på det där jag testade en rush för att se vad jag kunde få upp pulsen i; -136 igen! Jämför det med min normala maxpuls på 188...
Annars har det inte varit mer än normal träning i helgen med långpass löpning med fartökning på lördagen och 5 timmar cykel på söndagen. Dessutom fint vårväder.
Imorgon har Flåsmannen lovat att visa var temposkåpet ska stå så det är lika bra att jag äter min gröt ikväll.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 |
6 | ||||
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 |
15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 |
22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 |
29 | 30 |
|||||||
|