Alla inlägg den 8 april 2008

Av Filip - 8 april 2008 17:28


...en liten grop.

Det blev 12km löpning efter böngrytan igår med 20 min @ HIM-puls = 4.09/km Sen 70 min fartträning i bassängen imorse och nyss 1h fartlek på testcykel, 10minutaren på 270w och 146 i snittpuls måste nämnas. Nu ska det cyklas hem, läggas skitig tvätt i tvättmaskinen, inte blandas blå strumpor i vittvätten, bygelbehå ska vara i den lilla påsen och tryckas på rätt knapp och sen står 10x1000m, zon 4, 100m joggvila på programmet. Gudarna vete hur jag ska klara det men tofusallad med dinkel och rödbetsjuice är åtminstone en del av lösningen.


Ajabaja Alfons, INTE röra chipsen!


ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se