hann med 3st 15 minutare innan Elvis lämnade lokalen. Han lämnade in på ett vädigt abrupt sätt också, efter den tredje intervallen kändes det plötsligt som jag hade väldigt tunna kläder, för lite pengar till sötsaker och alldeles för långt hem. Men hem kom jag. Nåja, 45 minuter med 142 i snittpuls och 37.4km/h i snitt, hela passet tog 3h 22min.

Imorse simning som vanligt och ikväll blir det löpning 6x800m med 3 min vila.

 

flåsmannen

11 april 2008 16:38

Ge oss tiderna på 10x1000! Och våga inte utelämna tiderna från 6x800-passet...

http://www.laser.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...