Efter 3 dagar med bara distanspass i ganska maklig takt så känns nu kroppen som ny igen. Jag hade det riktigt tufft måndag och tisdag efter förra veckans intervallinferno. Igår kändes det lite bättre men det blev ändå bara två långa joggingpass. Det som behövdes var oändligt många mackor med jordnötssmör och en liter granatäppeljuice.

Imorse körde jag ett juste simpass med ett test på 4x100 som snittades upp på 1.18 vilket jag är nöjd med. Schemat före eftermiddagen bjuder på 90minuter testcykel @ 250w direkt följt av 14km löpning i 4.05-4.10-tempo