Direktlänk till inlägg 27 april 2008

4:08.54

Av Filip - 27 april 2008 11:37

korrigerar jag sluttiden till. Mina 4.12 var pa egen klocka och det var en liten tjuvstart dar jag tydligen lyckades starta klockan. Lite intressant att jag lyckades dra igang klockan for tidigt for nar jag kom upp ur vattnet stod tiden pa 34.xx (men det var egentligen 30.xx) vilket gjorde att jag blev forbannad och tryckte pa valdigt hart pa cykeln forsta varvet. Cyklingen gick pa 2.12 och jag fick kora helt sjalv utom sista varvet nar jag kom ikapp tjejen som vann och da samkorde jag med henne ett tag.


 Kollar man pa cykeltiderna i detta loppet sa ar dom sjukt bra och 15-20 pers har tider runt 2.02-2.04 (typ 43-44 km/h) detta berodde pa att draftavstandet var 7m (istallet for 10m) vilket ledde till att stora klungor bildades. Ligger man 7m bakom nagon far man valdigt mycket slipstream och sen kanns det verkligen som man fuskar nar man ligger sa nara. Hur svart kan det vara att halla 10m lucka istallet? Det blir mycket justare tavling da, som det var igar sa handlade det mest om att simma snabbt sa man kommer med en bra klunga.  


Mest nojd ar jag med att jag holl ihop lopningen igar, jag avslutade jag med 1.23 pa halvmaran. Forsta milen gick pa 37.40 och kvartsmaran 39.45, sen hade jag fullt upp att halla ihop kroppen i varmen och sankte farten lite for att inte kola pa stallet. Blev inslapad i sjukvardstaltet efter malgang eftersom jag var sa yr men jag repade mig pa en halvtimme.


Det var sjukt mycket snabbt folk med pa tavlingen igar. Bara en san sak att Colting korde pa 3.40 och det bara rackte till 5e plats och Ted As gjorde 3.56 vilket gav en 17de plats! Paul Amey som ar dubbel varldsmastare i duathlon vann pa helt sjuka 3.37 Han avslutade med en halvmara pa 1.10 vilket ar lojligt snabbt i 28 graders varme.

 
ANNONS
 
Ingen bild

Olof

27 april 2008 12:07

Faen vad grymt! Måste varit spenatpirogen som gjorde det ;)

Skönt med lite utdelning efter alla misärträningstimmar!

 
Ingen bild

Andreas

27 april 2008 12:47

Wow! Vilken chockstart på säsongen! Stort grattis från Linkeboda!

 
Ingen bild

Dave

27 april 2008 13:11

Supergrymt att springa på 1:23!

 
Ingen bild

Sofie

27 april 2008 13:32

Det är nästan så man undrar om sträckorna var för korta, särskilt löpningen, vet du omdet diskuterades?

 
Ingen bild

Filip

27 april 2008 19:55

Tack alla!
Sofie: Lopstrackan bor stamma, jag matte upp en mil pa den med min cykeldator dan innan loppet men den var platt som en pannkaka, darfor var det latt att springa snabbt. Daremot kan cykelbanan ha saknat ett par km, jag tolkade alla snabba cykeltider som ett resultat av all drafting (laglig 7 meters) som forekom men vet inte sakert.

 
Ingen bild

Stina

28 april 2008 08:20

Grymt! När jag först fick höra ditt resultat via telefon tänkte jag på inlägget om fullträffen som du skrev.

 
Ingen bild

camilla

29 april 2008 06:54

Supergrattis! Nu har jag def. ingen chans mot dig längre, inte ens på IM :-)! Angående sträckorna så har jag hört av en klubbkompis som körde förra året att både cykel- och löpsträckan ska vara kort och då i synnerhet cykelsträckan. Men tiden du presterande är ändå GRYM!

 
Ingen bild

Greven

29 april 2008 10:16

Congrats, dr. phil. Fram med brännvinet och fira nu. Blir det elitsatsning nästa år eller?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se