Alla inlägg den 1 maj 2008

Av Filip - 1 maj 2008 08:26

från glamorösa Lissabon till det värmländska metropolet Karlstad. Är medhjälpare i ett projekt på Karolinska där vi gör lite tester på multisportare för att kolla på hjärtpåverkan under och efter ultrauthållighetsarbete. Känns riktigt skönt att man äntligen får vara den där killen som står och flinar med en kaffekopp i näven på någon vätskekontroll. Riktigt fint multisportväder idag också med ett tunt strilande regn så det kan nog bli lite misär för de tävlande.


Jag har med mig järnhästen så att jag kan få in lite träning, dessutom kommer jag cykla ner till Tivedsskogen och ha en träningshelg med Lillkötta innan jag cyklar (hem) till Stockholm igen. I övrigt har det varit lugnt med träningen efter Lissabon, några joggingpass med Liza och ett par lättare simpass men inget tufft alls. Fr.o.m idag ska jag ta tag i det igen är det tänkt.


En slutsats kring vårens träning är att det ligger mycket sanning i klyschan "What it takes" när det gäller triathlon; man måste tydligen träna mer och framförallt hårdare än vad som känns bra för att det ska ge max effekt. Innan har jag ju tränat på ganska bra men ändå sett till att vila så att jag kan genomföra några hårdare pass varje vecka och sett till att ta perioder mer lättare träning ibland. Denna våren och ffa sista veckorna har jag kört hårdare än vad man kan tycka känns nyttigt och därmed varit väldigt sliten och trött under långa perioder. Detta gjorde att jag typ bara gjort dåliga eller mediokra träningsresultat framtills för ett par veckor sen men när jag sen släppte på träningen de sista 5 dagarna så kom formen väldigt snabbt.


Så det jag kommer ha som värdemätare på träningen framöver är prestationsförmåga på träningen, så länge jag kan hålla en hygglig nivå där så är det bara att mata på med träningen oavsett om man känner sig trött, sliten eller om musklerna gör ont. 


JFT alltså, Just Fucking Train.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se