från glamorösa Lissabon till det värmländska metropolet Karlstad. Är medhjälpare i ett projekt på Karolinska där vi gör lite tester på multisportare för att kolla på hjärtpåverkan under och efter ultrauthållighetsarbete. Känns riktigt skönt att man äntligen får vara den där killen som står och flinar med en kaffekopp i näven på någon vätskekontroll. Riktigt fint multisportväder idag också med ett tunt strilande regn så det kan nog bli lite misär för de tävlande.

Jag har med mig järnhästen så att jag kan få in lite träning, dessutom kommer jag cykla ner till Tivedsskogen och ha en träningshelg med Lillkötta innan jag cyklar (hem) till Stockholm igen. I övrigt har det varit lugnt med träningen efter Lissabon, några joggingpass med Liza och ett par lättare simpass men inget tufft alls. Fr.o.m idag ska jag ta tag i det igen är det tänkt.

En slutsats kring vårens träning är att det ligger mycket sanning i klyschan "What it takes" när det gäller triathlon; man måste tydligen träna mer och framförallt hårdare än vad som känns bra för att det ska ge max effekt. Innan har jag ju tränat på ganska bra men ändå sett till att vila så att jag kan genomföra några hårdare pass varje vecka och sett till att ta perioder mer lättare träning ibland. Denna våren och ffa sista veckorna har jag kört hårdare än vad man kan tycka känns nyttigt och därmed varit väldigt sliten och trött under långa perioder. Detta gjorde att jag typ bara gjort dåliga eller mediokra träningsresultat framtills för ett par veckor sen men när jag sen släppte på träningen de sista 5 dagarna så kom formen väldigt snabbt.

Så det jag kommer ha som värdemätare på träningen framöver är prestationsförmåga på träningen, så länge jag kan hålla en hygglig nivå där så är det bara att mata på med träningen oavsett om man känner sig trött, sliten eller om musklerna gör ont. 

JFT alltså, Just Fucking Train.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...