Direktlänk till inlägg 12 maj 2008

We don

Av Filip - 12 maj 2008 09:13

Det blev ingen tävling i lördags. Benen var helt förstörda både i löp- och cykelmusklerna, så när jag vaknade på lördagmorgon så var det inte svårt att ta beslutet att skippa tävlingen och göra en utflykt med Liza i sommarvärmen istället. Tog faktiskt en hel vilodag för första gången sen slutet på mars.


I söndags blev det ett distanspass på 3.17h med 144 i snittpuls, dvs ganska bra tryck. På söndagarna brukar jag köra med en samling alfahannar från Stockholmsområdet som kallar sig sub5-gruppen och då kan man ge sig tusan på att det går undan från start. Ryktet säger att de höll på i över 7h, varav 5h snittades på över 300 watt. Tur att jag vek av och körde hem i tid då. Och söndagen ska föreställa de kristnas vilodag?


Liza på utflykt!!!Vilodag!!


OBS! Varken jag eller Liza är bleka som spöken egentligen, måste vara något med bildkvalitén :-)

 
 
Ingen bild

Björn

12 maj 2008 10:21

Även jag tränade faktiskt ganska bra i helgen enligt följande formel: (2*15km) + (2*15km). Fick därmed 6 mil på två dar, inte illa för en motionär...

 
Staffan

Staffan

14 maj 2008 21:46

Vart håller dessa alfahannar till egentligen? Vore kul att möta dem nån gång ute på vägarna runt Uppland/Sörmland. Inget får upp humöret som att bli omkörd som vore man cyklandes på en trehjuling.

http://puls.bloggagratis.se

 
Ingen bild

Filip

15 maj 2008 08:55

Staffan: Av någon anledning cyklar vi nästan alltid söderut eller ner i sörmland, så chansen att stöta på oss norr om stan är minimal. Det är utanför vårat naturliga habitat liksom... Men du är säkert mer än välkommen att hänga på om du tar dig genom stan!

 
Staffan

Staffan

16 maj 2008 23:41

Nog vore det oerhört roligt men när det handlar om 300+ watt blir jag nog avhängd på ett par minuter, frustandes och svärandes.

http://puls.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skapa flashcards