Alla inlägg den 23 maj 2008

Av Filip - 23 maj 2008 08:44

Råkade försova mig till gårdagens simpass, minns att jag vaknade 2 minuter innan klockan och var på väg ur sängen, sen en stor minneslucka följt av att klockan var en och en halv timme senare. Bara att gå raka vägen till labbet.


På kvällen blev det ett brickpass; kort men intensiv och mjölksyrig tempocykling följt av 6km löpning varav 3000m var ganska hårt på bana (9.53) och sen lite backintervaller och nedrull. Kändes rätt bra, framförallt inte ont i vaden längre.


Imorse simning med Neptun; huvudsetet var 4x200m med 1.20 vila, snitt 2.48 Totalt 3000m.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se