Yehupp, veckans simning är avklarad. Ett riktigt långbad i förmiddags med ca 7000m med progressiva 300ingar och 400ingar på löpande band. Veckans simmängd slutade på 32000m, inte utan att det svider lite i axlarna nu. Veckan bjöd dessutom på 43km löpning och om jag kan ta mig ut i cykla lite intervaller i regnet ikväll så blir det 7h cykel. En 20-timmars vecka rätt och slätt.

Om en timme är det semifinal på 1500m för herrar. Min favvo är faktiskt Rachid Ramzi som lekte hem kvalet som om han sprang mot dagisbarn. Ramzi är en kille som springer på ren råstyrka och sägs även träna hårdare än någon annan i världseliten, bl.a får han in tre VO2-pass/vecka, en omänsklig prestation i sig. Tyvärr surrar det elaka dopingrykten kring honom, kanske för att han håller så låg profil och bara gör väsen av sig när det vankas OS/VM.

Sitter även och letar efter en triathlontävling som inte är draftingtillåten som jag kan köra. Kanske lutar det åt att jag kör Sala HIM ändå? Vi får se...

 

Stefan

17 augusti 2008 16:11

Imponerande mängd känns som man ligger efter , hur länge har du tänkt att köra monster veckor?

 

Filip

17 augusti 2008 18:38

20 timmar blankt räknas knappast som monstervecka längre. Hade faktiskt inte tänkt borra sådär jättemycket mängd i upladdningen till Elbaman (6 oktober) utan ligga runt 20 timmar men köra riktigt hårt istället.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...