Alla inlägg den 21 augusti 2008

Av Filip - 21 augusti 2008 17:01

Jag kan meddela att jag somnade som ett barn framför TVn redan halv nio igår. Med magen full av currygryta och enorm trötthet så blev det en oöverkommelig bravad att ge sig ut på dagens tredje träningspass.


Däremot var jag och simmade imorse som vanligt; 5000m med kanske simboostens segaste axlar. När passet äntligen var slut och jag fick cykla till labbet så fick jag syra i armarna bara av att hålla i styret...


Alldeles nyss 12x1000m löpning med 1 min vila, HIM-puls och ett tempo på 3.50/km i snitt. Känns som jogging inledningsvis men de sista intervallerna får man jobba lite för att hålla ihop tekniken. Även detta pass var Jobbigt med stort J. Det hade varit kul att kötta loss ett riktigt hårt intervallpass typ 5x1000m med 3 min vila eller 8x400 eller något i den stilen. Lite för att få väck segtempot ur kroppen men också för att det är så go känsla att träna löpning som en riktig löpare. Men å andra sidan vet jag vad ett sånt pass gör med återhämtningen så jag får ha tålamod någon månad till.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se