Direktlänk till inlägg 6 september 2008
Imorgon kl 06.00 går startskottet till årets upplaga av Ö till Ö. Förra året gjorde jag och polaren Roggan detta som en rolig grej, som en heldagsutflykt i skärgården ungefär. Det var väl inte förrän på pre-racemötet man började fatta att det nog var en ganska krävande tävling. I år är jag betydligt mer laddad och vi har tänkt över upplägget både 1 och 2 ggr. Vi kommer köra med betydligt lättare packning, egentligen bara våtdräkt, huva, en vätskesäck och en 15 liters ryggsäck för nödsändare och skor. Det känns som man får göra en avvägning om man vill köra snabbt och lätt och riskera att det blir kallt och jobbigt eller om man vill ta med mer grejer och vara piggare och inte frysa så mycket.
Totalt ser det ut som 9.8km simning och 58km på land. Tyvärr med en cykelsträcka på en av öarna men det är bara att gilla läget. När man sitter här i stugvärmen är det rätt så svårt att föreställa sig hur det kommer kännas i kroppen framåt 14-15-tiden imorgon men tävlingsinstinkten brukar göra att man blir lite avtrubbad. Kul ska det bli!
Igår körde jag ett lätt simpass på morgonen. Gled hem hundringar på 1.24 utan tendens till mjölksyra överhuvudtaget. På eftermiddagen en kort löprunda runt Årstaviken och 5x120m sprint i backe med joggvila som kändes lika bra.
Glöm inte att följa loppet på http://www.be-safe.se/otillo2008/
Segertippade lag:
Team Unika Hem: Antti och jag
FJS: Fallskärmsjägarna (vet ej vilka som kör men alltid farliga)
Redbull Ironman: Pasi Salonen och Mr Colting
Team Treudd: Navy Seals från US and A
KJ/Attackdykarna 1: Nils och Andreas som var 2a förra året
Scuderia Toro Rosso: MTB-åkaren Philip Tavell med medfölje
FM Swimmers: Joakim Axelsson och Örjan Gustafsson.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | 5 |
6 | 7 | |||
8 | 9 |
10 |
11 | 12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 | 17 |
18 |
19 | 20 |
21 |
|||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|||
29 | 30 |
||||||||
|