Alla inlägg den 11 september 2008

Av Filip - 11 september 2008 09:05

Det har varit en ganska smidig övergång från slutet på säsongen 2008 till början av säsongen 2009. Vilade helt dagen efter Ö till Ö, vilket fick symbolisera sista dagen på säsong 2008. Dagen därefter var således första passet på säsongen 2009 vilket bestod av simning på morgonen och ett testcykelpass på kvällen. Kroppen var ganska trött och ödemig, ni som trodde att man skulle gå ned i vikt av nära 11h hårdkörning har fel. I måndags visade vågen på all-year high; 76.5kg nästan 3 kilo mer än i fredags. Det mesta är vätska som samlats kring leder som kroppen vill minska rörelseförmågan på, dvs, axlar, vrister och knän. En ganska smart fysiologisk mekanism som kroppen tar till när den börjar få nog; ut med lite extra vätska i lederna till de kroppsdelar som är värst härjade vilket snabbt gör att det inte blir så kul att använda dessa kroppsdelar mer och de får chansen att läka.


Idag var dock helgens sviter helt glömda, morgonens simpass kändes jättebra. Huvudsetet var 4x100m max med en variant av en 500ing "vila" mellan varje. Fick in dom på 1.10-1.09-1.11-1.10, samtliga tider under mitt gamla pers på 100m! Phelps beware.


ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se