Alla inlägg den 5 oktober 2008

Av Filip - 5 oktober 2008 14:41

Yehupp, igår blev det en väldigt lugn MTB-runda i Tyresö nationalpark. Väldigt fina små grusvägar och slingrande stigar inne i granskogen, som gjorda för MTB. 2h47min och snittpuls 113, zon 1 alltså.


Imorse väckte jag Alf som låg och sov i sin idrottskuvös ute på Bosön. 23km zon 2, snittpuls 138 (134 för Alf). Konstant hällregn och riktigt blåsigt och småspikigt när vi sprang längs havet. Jag avslutade med en halvtimme tung styrka och Alf körde höftövningar i takt till "rhythm is a dancer"... Nu ska Alf ta en vilovecka så att han blir frisk i sin vad.

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se