Direktlänk till inlägg 10 oktober 2008

Min teori till sin spets

Av Filip - 10 oktober 2008 12:42

Läget är sådant att jag fortfarande har ont i min ljumske, eller om det är lårets innåtförare eller hamstringen, den har inte riktigt bestämt sig ännu. Vilade från löpningen i onsdags och cyklade och simmade istället, igår var det både simning på morgonen och sen löpning på 12.5an ute på Skuggan på kvällen. Det visade sig att Bambi vägrade springa efter mörkrets inbrott och stannade inne på gymmet, frånsett en liten fjuttig jogg. Jaja, dagens ungdom. Ryktet säger att hon även teamat upp med Alf (a.k.a Olof, Ynglingen/ Södergård den yngre) så att dom kan köra vriststyrka och medicinbollskast tillsammans.


Dagen har annars ägnats åt simning, kolhydratladdning och isande av ljumske. Samtidigt som jag jobbar såklart.


Imorgon kör jag alltså Sörmlands Ultramara, 50km terräng. Jag vet inte alls vad jag har att vänta här, på Ö till Ö fick man liksom hoppa i och kyla ned benen mellan varven och på en Ironmanmara springer man inte så fort. Tävlingen blir också ett tillfälle att testa om min "fight fire with fire-teori" stämmer, dvs man ska under någorlunda kontrollerade former utsätta sig för just det som gör ont, i detta fall löpning. Stämmer teorin så kommer jag vakna upp som pånyttfödd på söndag morgon, stämmer den inte så kan jag öka trycket på simboosten lite till :-) Det som känns lite olustigt är att skadan eller bristningen är ganska ny och det brukar vara smart att ta sig genom den första akuta fasen innan man matar på med mer träning...

 Banprofilen ser ganska utmanande ut. Enligt inside-info från min klubbkompis Fredrika och även vapendragaren Antti så är risken överhängande att man springer bort sig! Det vill jag definitivt inte göra.


 
 
Ingen bild

Pejlort

10 oktober 2008 14:34

Jag tycker det är sorligt att du glider allt mer ifrån fridrotten. Nu är det bara sunkiga långa lopp och tävlingar som gäller. Tacka vet jag 3000 m bana i spikes!

 
Peter oom

Peter oom

10 oktober 2008 15:20

Utmanande banprofil? det är ju NEDFÖR hela vägen. Iallafall netto-nedför? hur lungt som helst. Själv blir det Göteborg Marathon, ett lopp känt för RIKTIGT tung banprofil... Det är två varv på denna rackaren: (http://www.solvikingarna.se/Solv/HTML/Gamla/banprof/ghmara21.gif)

http://www.onsalakajak.se

 
Ingen bild

Andreas

10 oktober 2008 18:26

Lycka till på SUM imorgon! Samla ordentligt med lera!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skapa flashcards