Alla inlägg den 12 november 2008

Av Filip - 12 november 2008 19:32

Morgon: Cykel 1h @ 200w (zon 2) med 10st 30-sekundersintervaller (5st @ 450w + 5st @ 500w) zon 7. CHECK


Kväll: Löpning 16km distans zon 1-2, 4.45/km, snittpuls 136. CHECK.


Notering: Fick sån fantastisk vadkramp i natt att jag vaknade som exorcisten ståendes i brygga. Hu.


ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se