OK OK, jag ger mig. Resultatlistan säger 18.03 så det får bli 2 lugna dagar så ska jag se vad som händer.

Lite kul att kolla hur extremt utslagsgivande banan var. En del verkar kunna springa helt ok i lera, halka och backar men andra tappar jättemycket. Några av kvinnorna på 10km verkar ha tappat 5-6 minuter jämfört med årsbästa och en sån kille som Mats Granström som gjort 30.26 på milen för bara tre månader sen gjorde 36.31 igår.

Jag hade samma upplevelse på Sörmlands ultra, jag hade brutala problem på vissa av de träskligare partierna och blev nästan stående när en orienterare rusade förbi och bara verkade dansade lätt uppe på mosstuvor och hala rötter.

Lätt simning står på schemat idag.

 

Magda

16 november 2008 09:04

jag har samma problem. så fort det blir jäkligt slirigt eller myrigt blir jag som en snigel. det känns som fötterna sugs fast/dras bakåt och jag kommer inte framåt. medan t ex grundin verkar flyta "ovanpå" och inte alls har problem. fattar inte hur man gör, är orienterare födda med nåt jävla magiskt steg?

http://magdagad.blogspot

 

Filip

16 november 2008 10:05

Magda: Jag undrar om inte mycket av orienterarnas hemlighet sitter i vriststyrka. Åtminstone så får jag alltid en himla träningsvärk i fotmuskler och vader om jag varit ute och slirat i leran.

 

Mackan

16 november 2008 20:29

Som fd orienterare så skulle jag vilja påstå att hemligheten ligger i balans, vriststyrka, bålstyrka samt förmågan att hela tiden veta var fötterna ska sättas ner.

http://www.sapiens.se

 

Magda

16 november 2008 22:14

har inte en aning. tycker jag borde ha rätt på vriststyrka med tanke på allt fotarbete o boxningen, men det kanske är andra muskler som jobbar.
jag tycker mest det är jobbigt när man springer där det är sankt och man sjunker ner. tycker låren får jobba mer när man liksom måste dra upp benen - det blir som nån slags knälyft - och jag får mjölksyra i låren.
inte alls min grej mao.

http://magdagad.blogspot

 

Fredrika

19 november 2008 20:30

Exakt sånt jag också funderar på, jag vill också kunna flyga som orienterarna gör.

http://gullfot.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...