Alla inlägg den 27 november 2008

Av Filip - 27 november 2008 22:00

Idag var det Showdown In Little Bosön men först ska jag rapportera träningen hittills. Igår vart det 6000m simning i ett pass som Lelles syrra (!)hade skrivit ihop. Ett elakt stickande pass med en hård serie hundringar efter 4000m. Därutöver en timme cykel i lätt fart.


Morgonens pass hann jag bara 3600m innan det var dax för jobbet, fick därför mata in 2100m på lunchen i en nästan helt tomt GIH-bad. Endast två mystiska klenisar var där och hade någon sorts mystisk flytvästsövning. Antagligen sjömän som övade om båten skulle ta eld på öppet hav.


Showdown nu på kvällen med 5x1000m med 3 min vila på Bosöns inomhusoval. Flåsmannen kom sent om sider inglidandes i den senaste löparutstyrseln. Han hade precis fått ett erbjudande om en plats till nästa paralympics men när det framkom att han inte har något funktionshinder utan bara ett väldigt märkligt löpsteg så blåstes idén av.


Under hela veckan har jag låtit Flås få veta vilken fantastisk form jag är i och hur mycket jag ser fram emot att få springa. Allt en mildare form av lögn. Första intervallen var ångestladdad och tempot ganska uppdrivet kändes det som. Tid 3.04, jag en tvärhand före. Syran satte sig rätt fint i låren men ville leka oberörd inför Flås. Tänkte på hur man ska spela poker och bestämde mig för att chefa på andra intervallen i förhoppning om att Flås skulle gå på bluffen. Tyvärr hängde han på som en igel och verkade klara pressen. Tid 2.59, jag två fingrar före. Tredje intervallen kände jag att slutet var nära, Flås gled iväg och jag kunde inte svara Flås 3.03, jag 3.06 Fjärde intervallen jättejobbig, kunde inte göra så mycket låren pumpade och värdelösa, jag kom in på 3.08, Flås på 3.02. Sen den sista vidriga intervallen. Har häng på Flåsmaskinen i 400 sen bara släppte det och Flås gör en riktig kanoninsats och avslutar på 2.56 Jag 3.06.

Jag tog stryk alltså... Ändå ett bra intervallpass där jag snittar 3.04 5 sekunder snabbare än för 365 dagar (och 700 träningstimmar) sen.


Flåsmannen visar upp sina 5 kilos övervikt. Jag går som en zombie bortåt, mot nödutgången.

Så här såg jag ut förra gången Metallica var i stan. Tröjan köptes på UFF för 8 år sen.


ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se