Direktlänk till inlägg 28 november 2008

På begäran

Av Filip - 28 november 2008 17:51

Träningsuppdatering:

Lelle och jag (med delvis sällskap av Dave och Henke) körde skiten ur oss på simningen imorse. Jag fick in 7800m, Lelle 8500. Veckans simboost och skamgräns på 30000m avklarades således på 5 dagar! Trött som en apa hela förmiddan. Nu precis 11km jogg med ganska stela ben från igår, snittpuls 124 fart typ 4,50/km.


Med på simningen var också Mr Norman, en kille med en så brant inlärningskurva att självaste Chris Sharma skulle få ta sig problem att ta sig uppför den. Blir nog årets rookie i triathlon 2009.

 
ANNONS
 
Ingen bild

Dave

29 november 2008 11:52

Lovar att prata mindre nästa gång, var bara lite less på att ge mig ut på ett löppass!

 
Ingen bild

Dave

29 november 2008 11:52

Glömde säga, all din backträning har gett resultat faan vad snabb du var uppför!

 
Marcus

Marcus

30 november 2008 16:33

Vilka fina ord, tack! Det är svårt att inte förbättra sig med så fina träningskamrater!

Ses imorgon!

http://www.inormanforironman.blogspot.com

 
Ingen bild

Filip

30 november 2008 22:08

Dave: Jadu, igår var det verbal diarré. Imponerande att du kunde snacka så i det tempot vi höll, "snacktempo" har fått en ny dimension ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se