Alla inlägg den 3 december 2008

Av Filip - 3 december 2008 09:32

Efter att ha haft en svagt överkörd känsla i kroppen sen i helgen så har jag reducerat träningen lite för att hinna absorbera träningen och bli pigg och fräsch igen. Så ni som säger att jag inte "vågar vila"; eat this!

I söndags som sagt helvila, måndag bara ett simpass på 5000m, och igår två halva pass; simning på morgonen 2500m och 10x300m backe på kvällen. Det gjorde faktiskt susen också! Imorse körde vi ett simpass som såg ut så här:


200insim

11x400m, första 2 zon 2,

nr 3-5 med 50m zon 5 i början och slutet

nr 6-8 med 100m zon 5 i början och slutet

nr 9-11 med 150m zon 5 i början och slutet

400 medley som avbad


Ikväll blir det ett brickpass.

 Det bör även tillägas att Bambi vann backpasset igår. Jag körde ju bara 10x300 (istället för 20x300), Alfs höft krampade ihop efter typ 15st och kvar var bara Bambi. Det är så det är, ibland är man svag ibland är man stark. Grundregeln är att om man är svag låter man alla få veta det genom högljudd klagan, är man stark klagar man bara lite och känner man sig oöverträfflig så håller man tyst.


ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se