Alla inlägg den 29 december 2008

Av Filip - 29 december 2008 17:12

Dagen bjöd på ett nytt träningsrekord i både monotoni och antal simmade meter. Det var 4 julstinna musketörer som dök upp på Eriksdalsbadet imorse; Dave, Antti, Lelle och lilla jag. Alla höll fanan högt och genomförde passet. Det blev alltså 100x100m, start 1.45, allt sammansatt simning, inga hjälpmedel. Jag unnade mig en torkad aprikos och en liten seriepaus efter varje genomförd tusing, mest för att hålla räkningen. 10 aprikoser i början av passet och när dom var slut var passet det också. Hoppas nu att dom tråkiga IIx-fibrerna gav upp och gick över till det röda laget.


På kvällen ett ganska oinspirerat löppass som skulle innehålla någon form av intervaller, det blev 14km och 7x100 sprint på hammarbyhöjden. Kolla vad duktig jag var som tog en massa bilder från passet:

Västra Årstabron bjuder på 3 ting:

1) Blåst

2) En kontrollmätt kilometer

3) Utsikt


En gängad skorsten ifall man behöver en riktigt stor vänstergängad skruv någon gång.


Längs Årstaviken sprang jag så fort att fötterna blev suddiga. 


Civiliserade gäss har ett inlärt felbeteende att på ett hysteriskt sätt närma sig rovdjur i hopp om att dessa ska kasta torra brödkanter i vattnet. Ofta uppfylls deras förhoppningar. I bakgrunden tornar SÖS hotfullt upp sig.


På toppen av Hammarbybacken. Photoshop sa att "inga röda ögon upptäcktes på det markerade objektet". Hade man haft Photoshop som förälder i tonåren skulle man komma undan med att röka en holk majja om dan utan problem.



Ett par dagar om året byter Hammarbybacken skepnad från backstudslöpningsparadis till en isig skidbacke.


Dom första två hundringarna satte sina spår. Den till vänster gick på 12.4

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se