Alla inlägg den 6 januari 2009

Av Filip - 6 januari 2009 12:12

Yehupp, har nu 2 sjukdagar i 2009, dvs en mer än 2008. Kände nästan på mig att 2009 skulle bli ett slappt år :-) Fick influensan på nårsafton och har varit lite shaky sen dess. Inte ens 400ingar i minus 11 grader gjorde saken bättre, mycket märkligt. Igår skulle jag simma men det blev 30 minuter bastu istället för att jobba upp en värme så jag kunde cykla till jobbet. Idag känns det som jag kopplat ett nackgrepp på viruset och  är på bättringsvägen.


Vintersolståndet brukar annars markera en vändpunkt träningsmässigt, där jag går från att freestyla lite på träningen och bara få träningen gjord, till att nu börja jaga tider och köra fler tester igen. Har ett mindre bibliotek med baktider från tidigare år och jag ligger bättre till en någonsin, framförallt simningen ser bättre ut än tidigare. Lite märkligt är att även löpningen ser bra ut, jag har ändå inte tränat så väldans mycket löpning. På något sätt verkar träning från tidigare år sitta kvar ganska bra i kroppen även om man tar det lugnare i ganska långa perioder. Det är därför det är så bra att "boosta" träningen i vissa grenar under korta perioder, man stressar t.ex simningen genom att toksimma i ett par veckor, höjer sig en eller två nivåer och sen sitter det kvar ganska länge när man släpper på träningen igen.



ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se