Yehupp, har nu 2 sjukdagar i 2009, dvs en mer än 2008. Kände nästan på mig att 2009 skulle bli ett slappt år :-) Fick influensan på nårsafton och har varit lite shaky sen dess. Inte ens 400ingar i minus 11 grader gjorde saken bättre, mycket märkligt. Igår skulle jag simma men det blev 30 minuter bastu istället för att jobba upp en värme så jag kunde cykla till jobbet. Idag känns det som jag kopplat ett nackgrepp på viruset och  är på bättringsvägen.

Vintersolståndet brukar annars markera en vändpunkt träningsmässigt, där jag går från att freestyla lite på träningen och bara få träningen gjord, till att nu börja jaga tider och köra fler tester igen. Har ett mindre bibliotek med baktider från tidigare år och jag ligger bättre till en någonsin, framförallt simningen ser bättre ut än tidigare. Lite märkligt är att även löpningen ser bra ut, jag har ändå inte tränat så väldans mycket löpning. På något sätt verkar träning från tidigare år sitta kvar ganska bra i kroppen även om man tar det lugnare i ganska långa perioder. Det är därför det är så bra att "boosta" träningen i vissa grenar under korta perioder, man stressar t.ex simningen genom att toksimma i ett par veckor, höjer sig en eller två nivåer och sen sitter det kvar ganska länge när man släpper på träningen igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...