Alla inlägg den 13 januari 2009

Av Filip - 13 januari 2009 11:12

Lite simning igår på morgonen följt av maxcykling på labbet på kvällen. 380w är ungefär vad som krävs för att vända ut och in på mina lungor i nuläget.


Idag simmade vi 24x100 start 1.45 med en hundring extra som seriepaus mellan var 8de intervall. Snitt ganska exakt 1.20 vilket jag känner mig lite uppblåst över. Har hört coachens eviga tjat om att "greppa vattnet tidigt" i snart ett år men jag kom på själva innebörden av att "greppa vattnet" för en vecka sen. Det går mycket snabbare nu. Förut trodde jag att det liksom gällde att greppa vattnet TIDIGT men nu förstår jag att det gäller att GREPPA vattnet tidigt. Jag brukar tänka det som så att istället för att FÖRSÖKA greppa vattnet så GREPPAR jag det, precis efter isticket. Märkligt att jag kunnat vara så korkade att jag simmat omkring i flera år och försökt få ett bra fäste i vattnet tidigt i draget! Det är ju inte så svårt att få fäste i vattnet, det är att få grepp som är det viktiga. Döööuhh!


Ungefär så lätt är det att lära ut en bra simteknik.

ÄRLIGT TALAT SÅ KÄNNS SIMNINGEN JÄÄVLIGT BRA JUST NU.



ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se