Alla inlägg den 22 januari 2009
Morgonsimning:
Huvudset 24x75m, zon 5, start 1.20, snitt 59sek.
Jag var stark.
Eftermiddagscykel:
Huvudset 20x(30sek @ 320w-30sek @ 220w)
Jag var svag.
Hej jag heter Filip och jag är koffeinist. Är nu koffeinfri sen kl 15.15 (Första steget är att erkänna sin åkomma)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 |
8 | 9 |
10 | 11 | |||
12 |
13 | 14 | 15 |
16 |
17 | 18 | |||
19 |
20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
||||
|