Direktlänk till inlägg 22 januari 2009

Idag torsdag

Av Filip - 22 januari 2009 18:59

Morgonsimning:

Huvudset 24x75m, zon 5, start 1.20, snitt 59sek.

Jag var stark.


Eftermiddagscykel:

Huvudset 20x(30sek @ 320w-30sek @ 220w)

Jag var svag.


Hej jag heter Filip och jag är koffeinist. Är nu koffeinfri sen kl 15.15 (Första steget är att erkänna sin åkomma)

 
 
Alf

Alf

22 januari 2009 23:47

Slutar du varje dag och får sedan ett återfall eller? Rehab någon...

Det var ganska veka intervaller faktiskt. Skärpning! ...och måste du alltid manipulera alla bilder. Det är typ asså bara så barnsligt liksom.

http://alf.bloggagratis.se

 
Ingen bild

floppis

23 januari 2009 10:22

Mmmmm nu dricker jag espresso. Mmmm. Kaffe.... Varmt och ångande och mmm, luktar kaffe. Hur länge har du varit koffeinfri nu?

 
Ingen bild

Dave

23 januari 2009 10:52

Du missade värsta roliga passet som jag designade i morse. 3500m rakt av :)

 
Ingen bild

Odd

23 januari 2009 12:38

Jag gjorde ett litet experiment och la av med kaffet under två veckor i december. 8 dagar tog det att bli av med abstinensen märkte dock inga possitiva effekter, 4 koppar om dagen var standard innan och det är jag tillbaka på nu.

Hörde talas om någon undersökning som visade på minskad risk för demens för kaffedrickare och eftersom jag redan är lite smådement så lär jag fortsätta med kaffe.

/Odd

 
Ingen bild

Filip

23 januari 2009 17:37

Alf: Jag gjord ju dig biffigare än i verkligheten. 99 av 100 killar skulle bli glada för det... Ses imorgon i zon 6!!

Floppis: Jag kan sluta när jag vill, men just nu tar jag en paus från att sluta med kaffe. Men imorgon ska jag inte dricka något. Lovar.

Dave: Bara 3500 no-touch som toppar det :-) Blev 3000m på lunchen iaf.

Odd: Jo, det finns massa nyttigt med kaffe i lite lagom mängder samt att 8 dagar med absitens och blykeps känns tungt jämfört med den eventulla vinsten att slippa hjärtrusningar under maxarbete... Men ska försöka lite till.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skapa flashcards