Direktlänk till inlägg 23 januari 2009

tungt lass i mål

Av Filip - 23 januari 2009 17:38

Puh vilken vecka. Klarade av ett undervisningsblock för tränarlinjen på GIH samt en ganska nervpressad halvtidskontroll i mitt forskningsprojekt. Lite speciell känsla att presentera sitt arbete för publik + en betygsnämnd med 3 merittyngda professorer vars jobb är att kritisera det man gjort. Men det gick bra.


Träningen fick möbleras om lite idag:

morgon: Löpning 8km med 11kg packning, 4.50/km

lunch: Simning 50min, 3000m blandat smågodis.

em: Löpning 8km med 13kg packning, 4.45/km

 
ANNONS
 
Ingen bild

Alva

26 januari 2009 00:03

Licade du alltså? (Eller hur det nu stavas.) Grattis!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se