Direktlänk till inlägg 11 februari 2009

jo jag har tränat lite också

Av Filip - 11 februari 2009 19:16

Igår hann jag med 12km löpning i 4.25-tempo 3st 5-minutare i 3.30-fart knöddes in för att få lite belastning på kroppen.


Hade tänkt simma imorse men var tvungen att sticka till apoteket och köpa näsdroppar till Love så han skulle kunna amma och bli stor och stark. Däremot fick jag in 2x5km i zon 4 med 2 min ståvila nu på kvällen, 17.49 resp 18.07 Snittpulser 162 resp 166. Ganska ok känsla men blev lite trött i slutet på sista. Kan ha berott på att telefonen ringde och jag blev tvungen att svara. Jobbigt att prata med 166 i puls :-)

 
 
Ingen bild

Gammeladepten

11 februari 2009 22:25

Vilken lycka! Men vem f-n är hårdrockaren uppe till höger på sidan?

 
Ingen bild

Filip

12 februari 2009 14:31

Gammel: Det är (var) Glenn Danzig i det skönspelande bandet Danzig.

 
Ingen bild

Lundin

12 februari 2009 15:12

Det är tur att vi triathleter har minst tre ändar på våra ljus ;) men jag gillar bilden!

 
Dunceor

Dunceor

13 februari 2009 09:23

Äh vem bryr sig om bandet Danzig, han har spelat i Misfits! Allt efter Misfits är ju bara en parentes i musikvärlden =)

http://dunceor.wordpress.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skapa flashcards