Alla inlägg den 28 februari 2009

Av Filip - 28 februari 2009 14:21

Distans på linjecykeln, kallt, isigt, 122 i snittpuls. Drack kokka och åt havrebar. Kul!

ANNONS
Av Filip - 28 februari 2009 08:14

Har glömt att skriva vad som tränats. En del inklämda ströpass här och där men guldkornen i slutet av veckan var:

  • Ett cykelintervallpass som skulle vara 3x40min i IM-intensitet. Första 40min gick helt ok men lite jobbigt mot slutet, andra 40min fick jag slita lite mer och på tredje så varade det roliga i lite drygt 10minuter innan farbror Bonk knackade på och jag fick stora kaffedarran. 1 timme distans på det och sen hem och dricka tranbärsjuice.
  • Gårdagens löppass var grymt! 5x3000m zon 4 med 2 min joggvila. Körde på blandat underlag med allt från obanat i Nackarervatet till full fräs längs Årstaviken. Pulsen som fastnaglad på 157 bpm. Hade väl bara några timmars sömn i kroppen från natten innan och var inte så himla sugen men så fort kroppen kom igång kändes det dunderbra.
  • Nu sitter jag och väntar på att Love ska sova förmiddag så jag kan sticka ut på en 4 timmars distansrunda på hojjen. Passet var planlagt till kl 06.30 men det var ungefär då jag somnade så jag sköt lite på det. Ute är det gnistrande klart vinterväder och 6 minus, en perfekt dag för ett cykelpass! Love får vänta till våren innan jag kopplar på barnvagnen bak på cykeln...
ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se