Lugn träning efter lördagens långpanna. Kan tyckas att ett sånt långt pass är lite på gränsen till för långt men jag tycker det kan vara roligt att experimentera lite med träningen så här under försäsongen när det inte gör så mycket om man får ta det lugnt lite längre än tänkt. Så bara ett lätt simpass igår och idag är det ju måndag och således vilodag men det blev ändå 10km med packning för att ta mig till labbet.

Min son Love höll oss vakna i natt men inte pga kolik eller gråt utan för att han låg och skrattade och vevade med armarna. Han lärde sig att le i fredags så han tyckte väl det var läge att öva det där även nattetid. Annars går det framåt även på Loves träningsfront. Vi kör mycket huvudlyft liggandes på mage. 4x30sek med ca 2 minuter vila brukar vara lagom. Han kan nu få upp hakan ca 3 cm från underlaget och hålla det där i 10 sek. Kanske blir det en start i Sylvesterloppet 31 december?

 

Conny

9 mars 2009 14:38

Annars kommer Lidingöloppet före. Det är ju skonsammare med mjukt underlag!

 

Greven

10 mars 2009 08:41

Sjysst övning. En av Siris favoriter var pull-ups från liggande. Det var så effektivt så nu fixar hon samma övning i bassäng hängandes i kanten.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...