Direktlänk till inlägg 26 mars 2009

Det börjar likna något

Av Filip - 26 mars 2009 18:15

Fantastiskt mycket bättre känsla i kroppen idag men fortfarande väldigt dåligt. Coach Mike benådade de som ska springa i Vällingby på lördag med en aningen kortare tröskelserie än övriga.

Följdaktligen 16x100m, start 1.40, snitt 1.19 Lite blandat genomsim och övningar och jag klev upp efter 50 minuter totalt.


Efter jobbet 1h fartlek på testcykeln bl.a 5x1min @ 500w utspätt med aerob tröskel. Syra.


Den stora överraskningen var när jag i en avlägsen del av labbets gigantiska källare hittade en höghöjdskammare på 27 kubikmeter, stor nog att få in ett par testcyklar och löpband i! Här kan man simulera höghöjd upp till 8000m över havet. Otroligt att en sån guldgruva gått mig förbi. När jag frågade runt lite om dess historia fick jag höra om vissa kända fysiologer som bott i den under ganska långa perioder :-) Vad gör man inte för att höja sitt Hct?



 
ANNONS
 
Ingen bild

Dave

26 mars 2009 19:57

Varför är Hct viktigare än Hb? Du får gå igenom det grundligt med mig nästa långpass. Om du inte simmar imorgon, lycka till på Lördag!

 
Ingen bild

fp

26 mars 2009 22:09

6 kortkommentarer: behöver behöver behöver, vill vill vill: hur mår levaxin-tankad spenatförgiftad clampad mini-kvinna med minskad blodvolym och Hb-sänkning på 8000m höjd? Måste få svar, få svar, få svar.... Fö. såg du inte ett dugg trött ut i onsdags, sluta mörka nu ffs

 
Alf

Alf

26 mars 2009 22:30

Damn! Säg till när du har rest tältet så kan vi riva av några saftiga höghöjdspass i den. Hehe

Btw - tippar 2:52.48. Bör kunna gå ut ganska mkt fortare än lusiga 4.15, men tappar på slutet.

http://alf.bloggagratis.se

 
Ingen bild

Andreas

26 mars 2009 23:59

Var det där Jack Daniels blev tänd på höghöjdsträning? ;-)

 
Micke Selvin

Micke Selvin

27 mars 2009 10:43

Ja då är det väl bara att bunkra mat, fixa internet, ta med familjen och flytta in. Vi räknar med en webbkamera som streamar ditt liv och leverne. Kanske går att sälja konceptet till kanal 5 så tjänar du dessutom pengar på det!

http://www.mickeselvin.se

 
Ingen bild

Peljort

27 mars 2009 11:53

Lycka till imorgon! Själv är jag sjuk igen...

 
Ingen bild

Gammeladepten

27 mars 2009 20:37

Allt under 3 h vore en framgång, snabbare än 2:50 betraktar jag som ett mirakel. Good luck i morgon!

 
Fredrika

Fredrika

28 mars 2009 14:27

Men vad fanken. Måste jag byta ämne och börja doktorera på GIH?!

http://gullfot.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se