Direktlänk till inlägg 28 mars 2009

Något fel

Av Filip - 28 mars 2009 16:49

Vällingby marathon idag. Vi hade gjort en plan att gå ut i 4.10/km första milen men det visade sig att 3.50/km kändes söndagspromenadlätt och det kändes onödigt att hålla igen ännu mer. Första milen på 38.35, andra milen på 39.20 och halvmaran på 1.22.40 Snittpuls 152 på denna första bit jmf med 165 som är min vanliga marapuls. Någonstans runt 18-19km gick luften ur mig fullständigt och jag fick apont i låren. Inte kramp, ingen bristning men en förbannad värk i låren helt enkelt. Känslan i kroppen bajs. Lite konstig känsla att ligga i 4.30-tempo med 135 i puls och ben som inte lyder. Klev av efter 30km. Lätt att säga att jag gick ut för hårt men idag var det något annat oxå. Min allmänna ojämnhet kanske.


Mer glädjande var att två triatleter, Marcus Hultgren och Henke Jaensson båda gjorde 2.49 idag, Henke någon sekund före Marcus. Dessa goda herrar har ännu inte gjort några underverk i triathlonvärlden men om Henke inte kör alla pass i zon röd och exploderar i april och om Marcus rakar av sig manen så kommer de blir riktigt farliga :-)


I övrigt bör tilläggas att Vällingby är skrämmande lik en rysk gruvförort och det decimetertjocka täcke med grått slask som lagt sig på vägarna förskönade väl inte bilden heller. Vi löpare fick kryssa oss fram mellan rökande ungdomsgäng. Riktigt fin glamour alltså.


Glöm inte att dunka mig i ryggen här till höger ===>

 
ANNONS
 
Ingen bild

Peljort

28 mars 2009 18:56

DNF är helt ok, jag hade satsat på DNS med halsont på morgonen som undanflykt.

 
Marcus

Marcus

28 mars 2009 19:04

Det är rätt. Sparka på han som redan ligger genom att inte ens nämna mitt "resultat".

http://www.inormanforironman.blogspot.com

 
Ingen bild

Filip

28 mars 2009 20:08

Marcus (Norman): ok, jag korrigerar: "En annan kille som stod för en kämpainsats i snöslasket var Marcus "fettmonstret" Norman. Fettförbränningen gick på högvarv och klockan stod på 3.14 när mannen gick i mål. En fin insats utan att förbränna ett enda gram glykogen".

 
Ingen bild

Dave

29 mars 2009 16:33

Nu är jag helt senil, vet inte om jag redan skrivit detta, men ev: here it goes again. Ryktet säger att du skall ha öppnat första kilometern på 3:30 och sagt: "det här känns bra", med det i åtanke så gick jag faktiskt på alternativ två. Jag menar vi säger att du skulle ha tappat hela 20 sekuner/km i snitt så skulle du gjort 2:42:20, I SNÖSLASK vilket skulle ha varit ett ganska fett pers. Dessutom kan du inte skylla på starthybris då jag hört att första fem gick på 18:00, dvs 3:36/km. Puss på dig! Hoppas febern försvunnit och att vi ses i poolen snart. Jag har packat ner simglasögonen!

Mvh Dave

 
Ingen bild

Filip

29 mars 2009 17:04

Dave: marathon.se ljuger, första 5km gick på 19.02 och inga 18.00 Men visst, såhär i efterhand var det nog lite hetsigt. Men faktum är att jag faktiskt trodde att jag skulle göra mitt livs lop i 13-14km :-)

 
Micke Selvin

Micke Selvin

30 mars 2009 10:31

Pulsmässigt så öppnade du väl loppet för lugnt under normala omständighetr! Hade du varit formtoppad hade det förmodligen blivit ditt livs lopp men mitt under en träningsperiod är det svårt att "lura" en mara :) Finns ju mycket positivt att ta med sig i alla fall tycker jag. Påt igen bara!

http://www.mickeselvin.se

 
Ingen bild

LN

30 mars 2009 13:42

Skulle aldrig ljuga, återger bara vad din träningskamrat sa. Men triatleter har ju alltid en märklig uppfattning av verkligheten ;-)

 
Ingen bild

Åder-låten

30 mars 2009 17:09

Jag tror du hade brist på rödbetsjuice. Så måste det vara! "Hysteriska kvinnor ska åderlåtas", haha jotackafan för den. Här är det full spenat-rödbetsladdning nu, man lär av de bästa....Sen blire' tävling

 
Ingen bild

Filip

31 mars 2009 19:13

Micke: Ja, att lura en mara är inte det lättaste. Jag tycker gränsen går någonstans runt halvmaran, ett millopp kan man alltid lura efter en dags vila och lite uppsykning innan.

LN: Triathleter som är så fina, genomgoda människor! Han var nog lite bitter över att vi spräckte tidsschemat och underdrev tiden :-)

 
Beeniewoman

Beeniewoman

5 april 2009 16:38

Filip,
Hej jag inte forstor mycket men tanker du har mycket interesse blogg...kan du skriva min epost beeniewoman2003@yahoo.com?? Jag pratar engelska mycket beta. jag traner for stockholm maraton 30 mai. hej da mvh Beeniewoman

http://none

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se