Alla inlägg den 13 maj 2009

Av Filip - 13 maj 2009 21:43

Träningen flyter på. Skippade simningen idag då jag kände mig ganska rånbögmördad* i axlarna efter tisdagens simpass. Istället 7 mil på tempohästen innan jobbet. Tyvärr knäckte jag ett av armstöden så 90% av sträckan blev on the hoods. En något sval nordanvind fick mig att trampa på lite hårdare än tänkt för att hålla värmen.


 Sen följde en hel dag på labbet med "mina tjejer", dvs mitokondrierna. Mitokondrierna ärvs helt maternalt via x-kromosomen så dom är alltså tjejer och dom uppför sig så också, även om man gör allt som man ska så kan det gå hur snett som helst om det är fel dag :-)


Seneftermiddagen spenderades på Stadion med musketören Lelle (som bara är såååå smal allså) och Bambi. Efter en evighetslång väntan på att Bambi skulle bli klar med skippingtrippinghälgången, sätta fast ett suddgummi mellan tårna och tejpa allt som satt löst så satte vi igång. En exakt upprepning av förra veckans pass, 11x300m med 2 min vila men idag snittades de upp på 48.1sek Känns som en bra idé att chocka kroppen från all aerob träning med lite syraintervaller. Det brukar ta några dagar innan man får tillbaka studsen i steget men när man väl superkompenserat så brukar man känna sig riktigt stark i alla farter.


* Fotnot. LillKötta har lärt mig att detta är det värsta av alla våldsbrott men även ett adjektiv som målande beskriver hur man känner sig efter vissa träningspass.


ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se