Alla inlägg den 17 juli 2009

Av Filip - 17 juli 2009 13:26

Turnén har nu nått landets sydöstra hörn och träningen rullar vidare. Efter Sövde har det varit lite si och så med tryck och gnista, ungefär 2 kassa träningspass följt av 1 bra, 2 kassa, 1 bra osv. Igår t.ex var planen att köra lite halvlång distans i löpning med 2x3000+2x1500+2x1000m zon 5 under passet. Det kändes väldigt bra inledningsvis med benen blev snabbt tunga och efter första 1500ing så befann jag mig plötsligt i ett blåbärssnår, glupskt ätandes av alla blåbär!


Simningen sker i en grund vik i havet alldeles nedanför huset där vi bor. Jag har fått stränga orders från coach Mike att fokusera på navigering, navigering, navigering men alla landmärke att sikta på är så himla långt bort att jag mest yrar omkring lite planlöst i viken ändå. Det grunda vattnet gör dock att man får rätt härlig fartkänsla och det är alltid roligt att simma omkring och leta efter skattkistor på botten.


Imorse fick jag in ett fint cykelpass inkl en timme på min nya restriktiva IM-puls, 139-144bpm, vilket gav mig ett snitt på 39 km/h i nära perfekta förhållande. Efter det 4x3min zon 5 och sen var glykogenet slut för dagen.  Annars går jag mest omkring och hoppas på att ryssvärmen ska komma tillbaka lagom till SM, det blir lite mer spridning i triathlon-tombolan då...

ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se