Alla inlägg den 6 augusti 2009

Av Filip - 6 augusti 2009 06:58

Hoppade över den annars obligatoriska viloveckan efter en Ironman. Nu när det är sommar och fint väder känns det synd att bara pilla sig i naveln. Enkelheten i att kunna sticka ut och springa en runda i skogen i bara shorts och t-shirt eller att simma några kilometer i en sjö är helt enkelt för bra för att säga nej till.


Det känns som den muskulära återhämtningen har gått blixtsnabbt, bara 3 dagar efter loppet kände jag ingen stelhet alls i ben eller rygg. Kanske beror det på att jag inte fick ut alla krafter på löpningen. Hur som helst så ville jag se hur kroppen svarade om jag körde ett riktigt hårt pass, ibland kan man överraska sig själv när man minst anar det. Stack upp på Hammarbyhöjdens IP och körde 4x1500m med 90 sek vila så hårt jag kunde. Första varvet kändes helt underbart lätt och benen gick av sig själv, sen kände jag hur krafterna sakta rann ur mig och andningen blev tyngre och tyngre. Sista varvet var riktigt plågsamt. 90sek vila och så var de fina benen tillbaka igen, denna gång varade det roliga bara i 300m innan jag blev helt igensyrad. Fullföljde passet med ett snitt på 5.19 över de fyra 1500ingarna, ca 30-35sek långsammare än vad jag brukar ha på det passet... Jag var helt groggy resten av dagen :-)


Inför "Ö till Ö" den 6 september har vissa logistiska problem uppstått då min systers bröllop går av staplen kvällen innan. Jag letar med lykta efter någon med båt som kan köra mig från Stavsnäs till Sandhamn på natten då den sista organiserade transporten går redan på eftermiddagen den 5e. Antti och jag är grymt laddade inför denna tävlingen så det bara måste gå! Så om ni vet någon med båt som kan tänka sig att tjäna en hacka så får ni gärna höra av er!


ANNONS
Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se