Direktlänk till inlägg 18 oktober 2009

Det är jag som bestämmer

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad man ska göra, i mitt fall springa minst 160 km/vecka, och sen bara iaktta sig själv och alla undanflykter och svepskäl som poppar upp för att slippa träna.


Bara ett simpass och ett cykelpass dock, har haft ganska fullt upp ändå. Skönt att veckan är över, fast imorgon står mätaren på noll igen Tungan ute

 
ANNONS
 
Ingen bild

obi

19 oktober 2009 10:34

Vad har du legat på för löpmängd som mest tidigare? Hur känns 100miles+ ?

 
Ingen bild

Filip

19 oktober 2009 12:13

Jag har sprungit mycket förrut men bara periodvis. Senaste året ca 60-65 km/vecka, de andra två grenarna tar ju sin lilla tid. 166km känns, men mest ganska benigna saker som flyttar runt. Har haft känningar i löparknä, muskelfäste till vastus och i fötterna, men det har flyttat runt hela tiden och inte blivit mycket värre. De första stegen ur sängen på morgonen är rätt grymma dock.

En ganska intressant sak är att jag blev tröttare och tröttare de första 4 dagarna förra veckan, sen höll det sig på en låg jämn nivå för att under denna veckan kännas bättre och bättre. I fredags kände jag mig som Wolverine på speed.

 
Ingen bild

Pejlort

19 oktober 2009 12:24

Men hur förklarar du att Porse kunde vinna VSM (H40) på 2.47 i Växjö Marathon, på i genomsnitt 2 löppass och 2 mountainbike pass per vecka?

 
Ingen bild

Svärd

19 oktober 2009 13:00

Bra jobbat! Har du din walkman med dig med RÄTT musik?

 
Ingen bild

Filip

19 oktober 2009 13:33

Pejlort: Såg det! Det är pers va? Han sprang typ 2.57 för några år sen på betydligt mer träning. En fullträff helt enkelt. Han blir farlig på Silpingeloppet.

Svärd: Nänä, inge Europe här inte. Death metal är det som gäller!

 
Ingen bild

Pejlort

19 oktober 2009 14:10

Porse har följande facit från de senaste 4 åren: 2.56, 2.54, 2.49 och 2.47

 
Ingen bild

Svärd

19 oktober 2009 15:09

Men Filip, enligt min ytterst vetenskapliga studie kommer death metal inte optimera dina resultat...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 15 oktober 2009 19:02


   Diagrammet ovan är statistik som jag snott direkt från Stockholm marathons hemsida. Lite suddigt och dåligt format men de blå punkterna är vinnartiderna, de röda är tiden som gav 10de plats, gröna är tid för 100de plats och 250de plats är krysse...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se